### Repas Number 1 ###

Coucou mes coeurs,

J'espère que vous avez eu un week-end agréable.

Quel a été votre programme ?

Vous êtes en vacances ?

Nous, ici, on profite des vacances scolaires et ça fait du bien de changer un peu de rythme et d'être ensemble. Mais on essaye de garder un peu les bonnes habitudes quand même avec quelques révisions scolaires et de la lecture.

Globalement nos journées sont assez cool et elles commencent toujours de la même manière : avec un bon petit déjeuner !!!

C'est l'un des 3 repas de la journée que j'ai très très longtemps négligé, surtout pour gagner du temps le matin, mais aussi parce que je n'ai pas toujours très faim le

matin, selon l'heure à laquelle je me lève et/ou si j'ai fait du sport je ne peux rien avaler.

Pendant de longues années je n'ai pas pris de petit-déjeuner le matin. À l'époque du collège et du lycée je n'avais pas faim à une heure aussi matinal, il m'arrivait de grignoter un truc à 10h00. Quelques années plus tard c'était histoire de gagner du temps le matin en zappant l'étape petit-déjeuner pour aller bosser alors j'emmenais des petits gâteaux pour manger au bureau.

Mais avec les années j'ai appris l'importance de ce repas qui permet de tenir une partie de la journée, qui s'élimine le mieux puisque c'est celui que l'on prend le plus tôt dans une journée suivie d'activités diverses, de marche... Le petit déjeuner est le repas de la journée que l'on élimine presque totalement, comparé au dîner puisque

quelques heures après on se couche. Et puis ça évite les gros coups de barre dans la matinée ou les grosses fringales à midi.

Par contre, j'ai besoin de diversité et il est très rare que je mange la même chose d'un matin à l'autre.

J'aime bien changer et j'aime bien me faire plaisir parce que le petit déjeuner, pour moi, c'est gourmand avec du beurre, du lait, de la confiture... Bah ouais, je ne déjeune pas des trucs healthy comme toutes les blogueuses !!!

Non moi le matin ça peut être biscottes avec du beurre, tartines de pain grillées et beurrées, pancakes avec un peu de Nutella ou du miel, madeleine trempée dans du Nesquick et toujours avec un verre de jus de fruit... Ou alors des viennoiseries genre croissants ou pains au chocolat et pas des bols remplis de substances étranges avec des fruits ou des graines !!! Je respecte celles et ceux qui mangent comme ça le matin mais moi c'est vraiment pas mon kiffe.

J'aime le bon petit-déjeuner bien français avec le duo tartines/biscottes et beurre et je l'assume pleinement. Le petit-déjeuner est le repas sur lequel on ne devrait pas s'empêcher de se faire plaisir. C'est important de bien démarrer la journée, avec des choses qui nous font plaisir gustativement pour se mettre de bonne humeur. Quand je vois des gens qui font la tronche le matin je me dis qu'ils ont dû manger

des trucs pas très bons au ptit-déj !!! Quand je vois les posts de certaines blogueuses qui montrent ce qu'elles mangent le matin ça ne me fait pas du tout envie. Autant les fruits j'adore ça et je pourrais en manger le matin, surtout l'été, mais les graines à la mode non merci c'est pas mon délire. Je sais que ça fait bien de dire qu'on mange healthy mais ce n'est pas ma préoccupation première. J'aime me faire plaisir aux 3 repas mais plus spécialement pour le ptit-dej et mon pêcher-mignon c'est vraiment les viennoiseries genre croissants au beurre. Je pourrais en manger 10 dans un seul petit-déjeuner !!! Mais je me contrôle parce que 10 faut pas déconner quand même !!!

Je ne bois généralement pas de café au petit-déjeuner. Soit je bois du jus de fruit, soit je bois du Nesquick dans lequel j'adore tremper mes croissants, là c'est le summum du kiffage pour moi !!! Pour moi le café c'est quand je suis posée à mon bureau en train de bosser sur mon ordinateur mais ça ne fait pas partie du menu de mon petit-déjeuner.

Et je tiens à ce que ma fille déjeune bien aussi le matin. Ce n'est pas tellement difficile parce que la plupart du temps elle a faim quand elle se lève.

On déjeune ensemble et j'aime bien parce que ça nous permet de discuter avant d'entamer nos journées respectives chacune de son côté.

Et elle est un peu comme moi, elle change assez souvent son menu : madeleine, savane, petit lulu, cookies, prince de lu, tartines de pain de mie avec du beurre, pain au lait avec confiture de fraise, Kinder... Et toujours avec un verre de jus de fruit. J'aimerais bien qu'elle boive du lait pour l'apport en calcium mais elle n'en boit plus depuis un bon moment.

Heureusement elle mange du lait sous d'autres formes ( beurre, fromage, yaourt ) mais le lait le matin elle n'en veut plus alors j'essaye de ne pas trop l'embêter avec ça, à condition qu'elle déjeune bien, qu'elle ne parte pas l'estomac vide à l'école. Et comme les journées sont un peu longues elle a toujours une petite boîte à goûter dans son cartable au cas où elle aurait une petite fringale.

En semaine on prend un peu moins le temps et on déjeune assez rapidement mais le week-end on savoure le petit-déjeuner, on prend le temps de le préparer et de le manger bien installées. Alors qu'en semaine on le mange en vitesse et sans grande installation pour gagner du temps.

Quelque que soit mon planning du jour je mange à peu près les mêmes quantités.

C'est à dire que je ne vais pas me goinfrer sous prétexte d'avoir une journée chargée ou me priver parce que ma journée sera hyper calme. La plupart du temps, je mange un peu moins quand j'ai fait du sport et il peut même m'arriver de

seulement boire un grand verre de jus de fruits parce que certaines sessions sportives vraiment intenses me coupent l'appétit.

Mes quantités sont assez raisonnables mais elles me permettent généralement de tenir jusqu'à la pause déjeuner et pour moi le petit-déjeuner est sucré.

Je ne suis pas fan des petits-déjeunes salés avec genre du jambon, bacon, des oeufs ou tout autre aliment salé.

Je suis assez vieille France et mon petit-déj est sucré mais vous savez ce que déjeunait mon grand-père ???

Pour lui le matin c'était tartine de fromage ou de pâté avec du café... Pourtant ce n'était pas un chti, il était d'origine allemande / alsacienne !!!

Alors que ma grand-mère c'était ptit-dej sucré avec viennoiseries que mon grand-père allait chercher tous les matins à la boulangerie et qu'elle trempait dans son café.

Moi, vraiment le café pour le petit déjeuner j'ai du mal. Si je dois tremper quelque chose je le fais dans le chocolat Nesquick que j'adore depuis mon plus jeune âge... Je suis restée une grande enfant !!! Je trouve qu'une viennoiserie ou une tartine est meilleure trempée dans le chocolat chaud que dans le café, mais c'est mon avis.

Quand je vois les stories et/ou posts de certain(e)s sur les réseaux sociaux on dirait que c'est fait pour te faire culpabiliser de manger trop gras le matin au lieu de manger des trucs chelous avec des fruits, des graines, des céréales, des porridges, des noix de je ne sais quoi... J'adore les fruits mais le reste : beurkkkk !!! Ça ne me fait pas du tout rêver pour le p'tit dej, je préfère me régaler avec des viennoiseries bien grasses et pleines de beurre !!! Je sais que c'est devenu la grande mode de manger des aliments sans gras et sans sucre mais notre corps en a quand même besoin, il faut être raisonnable mais faire attention à sa ligne même pour le ptit-déj je trouve ça terriblement déprimant.

Et vous, le petit-déjeuner est-il un repas important que vous respectez ou bien vous le sautez ??

Qu'est-ce que vous mangez le matin ? Est-ce que vous surveillez votre alimentation du petit-déjeuner en mangeant des choses healthy.

Et vos enfants, est-ce qu'ils déjeunent ou zappent-ils ce repas comme beaucoup trop de jeunes enfants et adolescents ?

Allez dites-moi tout !!!

En attendant de savoir de quoi vous remplissez votre estomac le matin, je vous souhaite de passer une très bonne soirée. Portez-vous bien et prenez soin de vous. Je vous embrasse.

NB : les infos de ce look sont juste sous cette photo

- - - BE YOU & BE INSPIRED - - -

Bisous xx