### Bilan Clope ###

Hello mes coeurs,

J'espère que vous allez bien et que vous avez passé un agréable week-end prolongé.

Je suis contente de vous retrouver. Ça faisait quelques jours que je ne n'avais pas fait d'article par manque de temps et par manque de look aussi.

Il faut dire que ces temps-ci c'était plutôt des looks à la cool ou pas de look du tout parce que quand on va à la plage on ne se sape pas vraiment.

Bref, aujourd'hui je voulais vous parler de mon arrêt de la cigarette et faire une sorte de bilan après presque 6 mois de sevrage.

Ça parait rien et très long en même temps !!! J'ai l'impression de n'avoir jamais fumé de ma vie alors que 6 mois ce n'est pas si énorme que ça.

J'ai fumé ma dernière cigarette le 17 décembre 2018 donc ça fera effectivement bientôt 6 mois que je vis sans cette addiction nocive. Parce que oui tout le monde le sait : ce n'est pas bon pour la santé !!!

Mais quand on est fumeur on le sait mais on passe outre parce que c'est une drogue, une habitude et on en a besoin avec notre café, après le repas, quand on est au téléphone, devant la télé, quand on papote avec ses copines, quand on s'ennuie en bagnole, quand on a un coup de blues, quand on doit attendre quelque chose ou quelqu'un...

Vous allez donc me demander comment j'ai fait pour me passer de ce besoin ( les fumeuses et fumeurs) me comprendront parce que c'est vrai que c'est une terrible addiction...

Malheureusement je n'ai pas de réponse, je n'ai pas de solution miracle, je n'ai rien fait de particulier, j'ai juste arrêter sans vraiment y penser en fait.

Mais je vous mentirais si je vous disais qu'il n'y a pas eu de déclencheur.

En effet, à cette période (décembre 2018) j'ai eu une bonne grosse crève de merde avec le nez comme un robinet et la gorge comme un chalumeau.

Et quand on a la gorge en feu ce n'est pas très agréable de fumer alors je n'ai pas touché à une cigarette pendant ces quelques jours et ça s'est simplement prolongé sans que je le décide réellement. Je n'étais pas en manque, j'y pensais très rarement alors j'ai essayé de ne pas y retoucher et finalement je n'ai pas eu de grosses

difficultés à m'en passer...

Puis les jours, les semaines et les mois se sont enchaînés, jusqu'à aujourd'hui où je n'ai toujours pas envie d'y retoucher ( pourvu que ça dure !!!)

Aujourd'hui ça fera donc bientôt 6 mois et le bilan est très positif.

Je ne sais pas trop comment l'expliquer mais je me sens mieux dans mon organisme, comme si je le sentais purifié, moins encombré, je sens que j'ai une bouche plus saine et une haleine forcément moins désagréable.

J'ai beaucoup plus le goût des aliments et j'ai un odorat un peu plus sensible.

Je fais de belles économies, environ 150€/mois, ce qui n'est pas négligeable et quand on calcule sur l'année ça fait flipper : environ 1800€ / an !!!

Vous imaginez un peu la ruine que c'est !!! Les concerné(e)s savent et les autres doivent prendre les fumeurs pour des fous mais je vous assure que quand on est dans cet engrenage de la clope c'est pas si facile d'en sortir. On se sit toujours qu'on va arrêter et on ne le fait jamais, donc le mieux c'est de ne rien dire et de laisser faire et si ça doit arriver ça arrive.

C'est ce qui s'est passé pour moi, je n'ai pas vraiment décidé d'arrêter, je n'ai juste pas fumé pendant quelques jours et quand je n'ai plus été malade j'ai continué dans la même dynamique en fait.

Je n'y ai tellement pas pensé que ça n'a pas été super facile au début pour se rappeler du jour où j'avais fumé la dernière donc je l'ai noté pour m'en souvenir et de temps en temps je comptabilise les mois pour voir le chemin parcouru.

L'arrêt de la cigarette c'est aussi un gain de temps dans ma journée.

Bah oui ça peut sembler con mais fumer ça prend du temps en fait parce que je ne fumais pas à l'intérieur... Je fumais dehors donc à chaque fois que je voulais une clope il fallait interrompre ce que j'étais en train de faire pour aller fumer. Du coup je perdais facilement 5 minutes à chaque fois et multiplié par 10 ou plus ça fait de belles pertes de temps dans une journée.

J'apprécie aussi de ne plus avoir cette odeur de nicotine sur moi ( fringues, cheveux, doigts) c'est une sensation de fraîcheur de ne plus avoir cette odeur de cigarette sur soi.

Et puis alors au niveau buccal c'est la folie. Je pense que c'est psychologique mais j'ai l'impression que mes dents sont plus blanches. Et ce qui n'est pas psychologique c'est que j'ai moins de tartre, je sens mes gencives plus saines et mon haleine un peu moins fétide qu'avant !!!

Et je me répète mais niveau financier c'est de la dinguerie !!! J'allais au tabac tous les 2-3 jours en général et j'achetais 2 ou 3 paquets. Donc je tirais sur la CB ou alors je cramais un billet et à la fin du mois c'était un sacré budget. Maintenant j'utilise cet argent autrement ou alors je mets de côté et c'est beaucoup mieux.

Le seul point négatif, bah oui il en faut quand même un !!!

C'est la prise de poids...

Oui j'avoue que j'ai pris du poids, je serais bien incapable de vous dire combien de kilos j'ai pu prendre parce que je ne me pèse jamais mais je l'ai senti dans certaines de mes fringues, j'étais un peu moins à l'aise, un peu plus serrée.

Bon je ne pense pas que ce soit énorme mais ça mérite malgré tout d'en parler parce que c'est souvent un des effets secondaires de l'arrêt de la cigarette et ce n'est pas très agréable.

Mais ce n'est pas forcément parce qu'on se goinfre, parce qu'on grignote ou qu'on mange plus mais c'est une sorte de réaction du métabolisme parce que la nicotine accélère le métabolisme et brûle environ 200 calories par jour. Elle augmente également le taux de glycémie dans le sang, ce qui a un effet anorexigène : on a moins faim !!!

Mais la prise de poids n'est pas une fatalité, il suffit de changer quelques petites choses pour permettre d'éliminer le surplus dû à l'arrêt de la cigarette.

En ce qui me concerne j'ai légèrement diminué mes quantités, mais je continue à manger de tout, j'essaye de manger léger le soir, je bois le plus possible (de l'eau)... Heureusement je ne suis pas très "grignoteuse" entre les repas, je ne mange pas de sucreries, je m'accorde un soda une fois de temps en temps, tout comme je ne m'interdis pas de manger un fast-food, une pizza ou tout autre nourriture grasse et calorique de temps en temps parce que la frustration et la privation ne me réussissent pas du tout. Grâce à ces petits aménagements je pense avoir déjà éliminé quelques grammes/kilos parce que je recommence à me sentir un peu mieux dans certaines fringues.

Voilà vous savez tout...

Je voudrais juste préciser que je suis HYPER HEUREUSE d'avoir déjà réussi à tenir aussi longtemps.

Le truc quand on est fumeur c'est que rien n'est jamais acquis, on peut toujours replonger, même plusieurs années après. Et je parle en connaissance de cause parce qu'avant de connaître le père de ma fille j'étais devenue non-fumeuse depuis 5 ans. Je l'ai rencontré et : il fumait, sa mère fumait, sa soeur fumait...

Bref j'étais entouré de clopes de tous les côtés et j'ai fini par replonger.

Cette fois la motivation est toute autre : je me suis fait une sorte de promesse qui est de vivre le plus longtemps possible pour profiter de ma fille aussi longtemps que la vie me le permettra et pour ça il faut déjà essayer de supprimer ce qui peut rendre malade. Ma fille est d'ailleurs très contente que j'ai arrêté, elle dit qu'elle est fière de moi et ça c'est la plus belle des motivation.

L'autre motivation est financière, je ne veux plus gaspiller d'argent avec quelque chose qui part en fumée et qui nuit à mon organisme. Je préfère utiliser cet argent pour me faire plaisir, faire plaisir à ma princesse et nous permettre de faire davantage de choses toutes les deux.

Et vous, vous fumez ou avez fumé ? Vous avez envie d'arrêter ? Vous n'avez jamais été tenté et n'avez même jamais essayé ? Dites-moi tout et n'hésitez pas à réagir ou à me poser des question si jamais j'ai oublié quelque chose.

Je vous souhaite une très belle fin de journée et une excellente soirée. Portez-vous bien et prenez soin de vous. Je vous embrasse.

NB : les liens des pièces de ce look encore dispo

sont juste sous cette photo

- - - BE YOU & BE INSPIRED - - -

Bisous xx