### SLEEPING WELL ###

Hello tout l'monde,

J''espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon weekend bien reposant. On commence une nouvelle semaine, mais heureusement demain c'est férié et pour beaucoup ce sera l'occasion d'une journée détente, sous le soleil ( pour ceux qui ont de la chance !!! ) pour faire le plein d'énergie !!!

Et puisqu'on parle de repos et de détente, je voulais vous parler de sommeil parce que c'est une chose très importante que l'on a parfois tendance à négliger. C'est pourtant un élément très important de la vie.

Je n'ai pas besoin de beaucoup d'heures de sommeil et je considère souvent que dormir est une perte de temps mais dormir est nécessaire.

Malheureusement depuis trop longtemps je dors très mal. Je m'endors facilement, je dors bien 2 ou 3 heures et ensuite le reste de ma nuit est hachurée alors au réveil je suis encore plus fatiguée qu'au coucher.

Je n'ai jamais rien pris pour dormir mais il y a quelques jours j'ai décidé d'entamer une cure de NOVANUIT Triple Action. A force de voir la pub à la télé je me suis dit que je ne risquais pas grand chose à essayer, qu'au pire ça n'aurait aucun effet sur mon sommeil.

C'est une cure de 15 jours à renouveler si nécessaire. Il faut prendre 2 gélules par jours 30 minutes à 1 heure avant le coucher. Cela fait quelques jours que j'ai commencé cette cure et j'en ressens déjà les effets.

Ça n'a pas agit sur mon temps d'endormissement parce que là je n'avais aucun soucis, par contre je n'ai plus de réveils nocturnes comme je pouvais en avoir avant de commencer. Avec cette cure je dors d'une seule traite et au réveil je me sens beaucoup plus reposée, franchement ça fait un bien fou !!!

Cette cure est un complément alimentaire réservé à l'adulte qui agit, sans accoutumance ni dépendance, avec une triple action :

- une action relaxante grâce à l'extrait de passiflore, 100% d'origine végétale

- une action sur la phase d'endormissement grâce à la mélatonine qui contribue à réduire le temps d'endormissement

- une action sur la qualité du sommeil par une diminution des réveils nocturnes grâce aux extraits de pavot de Californie et de mélisse, 100% d'origine végétale

Sincèrement sceptique au début, j'avais de gros doutes sur l'efficacité de ces gélules et finalement sur moi ça fonctionne plutôt très bien. La qualité de mes nuits s'est incroyablement améliorée, mon sommeil est moins agité et n'est plus en pointillé comme c'était le cas avant de commencer.

Au réveil je me sens reposée et j'en ressens même les effets sur mon visage. J'ai une "grosse tendance" aux poches sous les yeux depuis longtemps et je ne sais pas si c'est psychologique mais j'ai l'impression qu'elles ont diminué depuis que je dors mieux. La fatigue se lit moins sur mon visage et ça aussi c'est agréable.

Le sommeil est capital pour une bonne qualité de vie, on le néglige trop souvent et nombreux sont celles et ceux à mal dormir. Le stress, les soucis divers, le rythme de vie, le voisinage... Nombreux sont les éléments perturbateurs du sommeil et une fatigue trop longtemps accumulée peut avoir des effets vraiment nocifs sur la santé.

Je ne sais pas si la cure fonctionne sur tout le monde mais si comme moi vous avez des petits soucis de sommeil je vous recommande vivement d'essayer cette cure. Ce n'est pas très onéreux, une dizaine d'euros la boîte pour une cure de 15 jours, et si ça fonctionne c'est plutôt pas mal non ???!!!

Et vous, vous dormez bien ?

Avant de vous quittez je vous parle rapidement de ce look qui date de quelques jours.

Malgré une météo bien estivale je n'ai pas pu me résigner à retirer mes collants, quand je vois la pâleur extrême de mes jambes c'est juste pas possible !!!

Il va falloir penser à faire un peu de bronzette.

En tout cas c'est un look pour lequel j'ai ressorti de vieilles pièces.

D'abord, il y a cette chemise asymétrique couleur moutarde de chez Zara qui date de l'année dernière. J'aime trop cette chemise même si ce coloris est un peu délicat à porter, au moindre coup de chaud vous vous retrouvez avec de grosses auréoles sous les bras, je l'adore. Je suis fan de ce genre de pièce tant par la coupe que par la matière, très agréable à porter.

J'ai mixé cette chemise avec ma jupe d'amour en jean noir de chez Zara.

Pour moi c'est LA jupe parfaite, elle a tout ce que j'aime : la bonne coupe, la bonne longueur, des trous partout, effilochée et avec des petits rivets. Je suis en amour total.

Mes boots, vous les connaissez puisque je les porte très souvent depuis que je les ai. Elles viennent du site Hyloa et ce sont de pures merveilles, c'est un achat sur lequel je n'avais aucunement hésité parce que ça faisait un moment que je cherchais ce type de boots. Elles sont parfaites à tous les points de vue : qualité, taille, forme, style...

Mon petit sac rond est un Primark, trouvé récemment. L'intérieur est vraiment petit et la forme ne permet pas de mettre grand chose alors on se contente du stricte nécessaire et on laisse le superflus à la maison.

Et pour ce qui est de mes lunettes, ce sont des Stradivarius. J'aime beaucoup cette forme "yeux de chat" très tendance en ce moment et les petits strass sur le côté c'est le petit plus que je kiffe !!! Vous connaissez mon amour inconditionnel pour les solaires, c'est très rare que je n'en porte pas.

Si vous aimez ce look, retrouvez juste en dessous les liens des pièces ou des similaires pour le reproduire :

- Chemise asymétrique moutarde de chez Zara ( old ) dans le même esprit chez Showroomprivé ( lien ici ) ou chez PrincesseBoutique ( lien ici )

- Jupe en jean noir ripped et à rivets de chez Zara ( old ) similaire chez Asos ( lien ici ) ou chez Missguided ( lien ici )

- Bottines ajourées modèle Javez en cuir de chez Hyloa ( lien ici )

existe aussi en simili ( lien ici )

- Sac à main rond de chez Primark, similaire chez Hyloa ( lien ici ) ou chez Kiabi ( lien ici ) ou chez Pimkie ( lien ici )

- Lunettes forme "yeux de chat" avec strass de chez Stradivarius ( lien ici )

similaires chez Zara ( lien ici )

J'espère que mon article dédié au sommeil aura aidé certain(e)s d'entre vous ayant peut-être le même problème que moi et si vous avez des questions n'hésitez pas.

En attendant je vous souhaite une agréable fin de journée, une très bonne soirée et (j'espère) une excellente nuit. Prenez soin de vous. Je vous embrasse.

~ ~ ~ BE YOU & BE INSPIRED ~ ~ ~

Bisous xx